“尤其是你第一次奔跑，无论如何千万不能停下来，能跑多远就要跑多远。”

“直到你的身体达到了一种极限，一种临界点为止”

“对了，如果可以的话最好你负重奔跑，这样效果更佳”

听到阎宝儿不光让自己用两条腿跑到这苗疆百花谷，居然还要让自己负重奔跑，这也让张小凡不禁有些不寒而栗，两眼发直。

看到张小凡露出这般表情后，阎宝儿对此倒是也不感到多么的意外，只是认真继续，道。

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”

“你不要天真的一位我们修行就是一件非常容易的事情，动动嘴皮子说办就能办到的了”

“别说是对于我们这些人间界的凡人了，就算是放在我们这些神仙的身上，修行也是这天底下一等一最难的考验。”

“因为，它是这时间最难求的天道，自然所要经历的考验也是最多，所面临的险阻也是最为险峻。”

“你如果要是连这一点小小的困难都克服不了的话，那以后你还是不要在本宫面前轻言金丹二字”

听到阎宝儿这么说后，张小凡也是随之心中一凛，眼中也流露出来鉴定的目光，他对阎宝儿郑重点了点头，认真无比，道。

“行，这件事我已经知道了。”

说话间，张小凡便是将自己的百辟刀取了出来。